Modalidades
O Atletismo é um desporto que envolve várias modalidades. Modalidade é uma qualquer atividade física, subordinada a regulamentos específicos e que normalmente visa a competição entre os seus praticantes. Pode ser desenvolvida coletivamente ou em grupo, a pares e individualmente.
No atletismo desportivo, as modalidades podem, ser agrupadas em corrida, salto e arremesso ou lançamento, revezamento, decatlo, heptatlo, marcha atlética e maratona.
Corrida
100 metros
Prova que permitiu descobrir o homem mais rápido do mundo, o jamaicano, Usain Bolt com o tempo de 9,58 segundos. Surgiu nos primeiros Jogos da Era moderna, em Atenas em 1896, Os atletas podem terminar esta prova em menos de 10 segundos. Para isso, respiram apenas uma única vez durante o trajeto em linha reta.
100 e 110 barreiras
Constitui uma das corridas mais rápidas do atletismo. São 110 metros com barreiras para os Homens e 100 metros com barreiras para as mulheres. Mobilizam a explosão e ainda é obrigatório saltar dez barreiras distribuídas pelo caminho. Para as mulheres, os obstáculos têm 84 centímetros de altura, enquanto para os homens, as barreiras têm 1,067 metros de altura.
200 metros
Depois de “explodir” na largada, os atletas devem manter os corpos em perfeito equilíbrio para enfrentar a curva que, muitas vezes, define quem será o vencedor. Depois fazem um sprint final. Usain Bolt, o mesmo recordista dos 100 metros , possui também o melhor tempo da prova de 200 metros (19,2 segundos).
400 metros
Aparecida em Atenas em 1986, é uma das mais nobres competições do atletismo. Os atletas devem dar uma volta na pista de atletismo , a grande velocidade. Dizem os atletas que a praticam que os últimos 100 m parece que estão a subir uma montanha.
400 metros barreiras
Prova de velocidade em que os homens devem saltar dez barreiras de 91,4 centímetros de altura e as mulheres têm de saltar dez barreiras de 76,2 centímetros de altura. Esta modalidade entrou para as Olimpíadas em 1900, nos Jogos Olímpicos de Paris, na França.
800 e 1.500 metros
São provas de meia distância em que os atletas misturam alta velocidade com resistência. Nas competições desta modalidade, aparecem as denominadas ”lebres”, atletas com muita força muscular que disparam em velocidade num dado momento da prova, obrigando os outros competidores a aumentarem o ritmo. As corridas entraram para as Olimpíadas em 1896, nos Jogos de Atenas, na Grécia.
3.000 metros
Esta prova faz a transição entre as provas de meio fundo e as provas de fundo. Os atletas que a praticam percorrem uma distância de 3 mil metros, sendo que mobilizam mais a resistência do que a velocidade.
3.000 metros obstáculos
Durante o percurso, os atletas devem saltar barreiras de quase 1 metro de altura e saltar lagos ( valas) de 3 metros e 66 centímetros de comprimento. A prova entrou para as Olimpíadas nos Jogos de Paris, em 1900.
5 e 10 mil metros
Chamadas de corridas de fundo são as provas mais longas disputadas em pistas ao ar livre. Os atletas, chamados de fundistas, têm físico mais franzino do que os competidores das provas de velocidade. A prioridade competitiva dos fundistas é a resistência e não a explosão muscular. Tanto os 5.000 metros como os 10.000 metros foram disputados pela primeira vez em 1912, nas Olimpíadas de Estocolmo, na Suécia.
Arremesso / lançamento
Disco
O atleta deve segurar um disco plano contra os dedos da mão e antebraço. Depois, deve girar sobre seu corpo numa área circular de 2,5 metros de diâmetro e lançar o disco para frente na maior distância possível. O disco é feito de metal, pesa 2 Kg e mede entre 219 e 221 milímetros de diâmetro para as provas masculinas. Já para as provas femininas, o disco pesa 1 Kg e possui diâmetro de 180 e 182 milímetros.
Peso
Os atletas devem lançar com uma mão, uma bola sólida de metal a partir de um círculo de 2,1 metros de diâmetro o mais longe possível. O peso da bola para homens é de 7,26 kg e para as mulheres de 4 kg.
Martelo
Esta modalidade consiste em o atleta é lançar para frente uma bola de ferro presa a um arame metálico, com uma alça na extremidade. Este equipamento pesa 7,26 Kg a partir de uma base que tem 2,1 metros de diâmetro. Para o lançamento, o atleta pode dar três giros com o martelo sobre a cabeça para ganhar impulso e depois mais três giros em alta velocidade em torno do eixo do seu corpo antes de efetuar o lançamento. Se o martelo cai no terreno dentro de um ângulo de 90 graus, o arremesso é considerado válido.
Dardo
Esta prova consiste no lançamento após uma corrida em linha reta de um bastão que mede 2,60 metros e pesa 800 gramas, para os homens e 2,20 metros com peso de 600 gramas para as mulheres. A partir do ponto de lançamento, duas linhas de 90 m de distância formam o campo de lançamento. Todos os lançamentos devem ficar entre essas duas linhas.
Saltos
Vara
Esta modalidade teve o seu inicio em Inglaterra mas é uma grande competição nos países do leste europeu. Os atletas correm em uma distância de 45 metros usando uma barra flexível, por si transportada para as competições, cujo tamanho varia de acordo com a sua altura. Todos eles tentam superar uma barra horizontal. Cada vez que conseguem, a fasquia sobe e eles têm três novas tentativas para ultrapassa -la.
Altura
Salto sobre uma barra horizontal suspensa por dois suportes verticais separados por 4 metros de distância. À medida que o atleta consegue saltar, , a barra é elevada alguns centímetros para a realização da próxima série. Para executar o salto, os atletas correm em alta velocidade até a barra, giram o corpo enquanto se começam a elevar e tentam saltar o obstáculo de costas. Caem num colchão.
Comprimento
Salto realizado em cima de uma caixa de areia. Cada atleta tem três tentativas para correr em linha reta e saltar, antes da borda frontal da marca de pulo, alcançar a máxima distância possível. O salto é medido, em linha reta, desde a marca de pulo até a marca mais próxima feita por qualquer parte do corpo do atleta no espaço de areia em que ele cai.
Triplo
Os atletas devem alcançar a maior distância possível após uma série de três saltos. Eles correm em linha reta, saltam duas vezes com um pé só a partir de uma marca na pista até se lançarem com os pés em uma caixa de areia
Revezamento/Estafeta
O revezamento 4x100 e 4x400 metros são disputados por equipes de quatro atletas que correm 100 metros cada nas provas de 4x100 metros e 400 metros na prova de 4x400. A troca de corredores ocorre a cada 100 metros na prova 4x100 e 400 metros na prova 4x400. Os atletas passam de uns para os outros um bastão ou testemunho.
Decatlo
Esta prova competitiva é disputada apenas por homens. Realiza 10 tipos de modalidades do atletismo, que são: 100 metros, salto em distância, arremesso de peso, salto em altura, 400 metros, 100 metros com barreiras, arremesso de disco, salto com vara, arremesso de dardo e 1.500 metros.
Heptatlo
É uma prova realizada somente pelas mulheres. A competição reúne sete provas que são: 100 metros com barreiras, salto em altura, arremesso de peso, 200 metros, salto em distância, lançamento de dardo e 800 metros.
Marcha Atlética
O atleta precisa de andar rápido mantendo o calcanhar do pé da frente em contato com o solo até que a ponta do pé posterior deixe o chão. Esta regra foi criada para evitar que os participantes corram. Em princípio, é como se fosse uma corrida em que os participantes só podem “andar”.
Maratona
Competição que se desenvolve num circuito de 42.195 metros, normalmente em estrada, a maratona é a prova mais longa do Atletismo. Há competições onde os 400 metros finais da corrida são dentro de um estádio.
